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男性の更年期障害の症状について~侮るなかれ!~

time 2016/01/23

女性の更年期障害ってよく聞きますよね。管理人の母は40代の頃から何かあると「やだ、更年期かしら!」なんて言っていました。

でも今思うと実際に更年期障害って特に重い症状はなかったんじゃないかと思います。

実は男性にも更年期障害ってあるらしいんです。最近少しずつ言われるようになってきているようですね。父にもおじいちゃんにもあったのかな?更年期。世の中的には男性の更年期は認知されずに今に至るので、なんとなく世の男性がかわいそうに思えてしまいます。

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男性の更年期障害(LOH症候群)

更年期障害とは、ホルモンバランスの乱れが原因の身体的・精神的不調であり、自律神経失調症の一つです。

更年期障害と聞くと女性特有のものかと思う人も多いかも知れませんが、最近では男性にも更年期があると提唱されてきています。

女性の更年期には「閉経」という大きな変化がありますが、「閉経」という大きな変化と更年期における各種の症状が結びつくため、医学的にも認知されやすかったと考えられます。一方、男性の場合は非常に個人差が大きいため、男性の更年期障害はその存在さえも認知されていませんでした。

更年期障害

男性更年期障害の症状

男性の更年期症状には個人差があり、ほとんど気にならないほどの症状の人もいれば日常生活も満足にできない症状の人もいます。また、男女共通の症状もあれば男性特有の症状もあります。

【男女共通の症状】
•疲労(だるさ・疲れやすい・疲れがたまりやすい)
•神経質
•不眠(眠れない)
•頭痛、吐き気
•うつ(不安・イライラ・無気力・意欲がなくなる)
•ほてり・のぼせ(体がほてる・のぼせる)
•動悸(胸が痛い・心臓がバクバクする)
•頻尿(おしっこが近い・夜の尿の回数が多い)
•めまい
•筋力の衰え(筋肉量の減少)
•太る(メタボリックシンドローム)

【男性特有の症状】
•性機能減退、ED(勃起不全)
•性欲の低下
•集中力の低下

男性更年期障害の原因

男性更年期障害は、男性ホルモン(テストステロン)の減少が原因です。

男性ホルモンの分泌量には個人差があり、分泌量の減少の仕方も人それぞれですが、一般的には男性ホルモンの分泌量のピークは20代から30代で、年をとるにつれ40代後半あたりから減少していきます。

男性ホルモン低下の原因は、「加齢」と「ストレス」です。神経質・真面目・几帳面・責任感のある男性はそうじゃない方に比べて更年期障害を発症しやすいと言われています。

発症する年齢

40代後半から50歳前後に男性更年期障害を発症する人が多いようです。

仕事で責任の重いポジションについたり、子どもが独立して家庭内で孤独感が増したりするなど、一般的にストレスが多い時期に当たります。

仕事の状況やライフスタイルは人によってそれぞれ違いがありますし、抱えているストレスの大きさも年齢だけで区別できるようなものではないため一概には言えません。

男性更年期障害は早い人では30代、遅い場合は70代になってから発症することもあり、個人差が非常に大きいです。

男性更年期障害の治療

自覚したらまず病院へ

更年期障害の症状を自覚した場合は、まずは病院に行ってみましょう。医師とよく相談の上で治療方針を決めましょう。受診する科は「泌尿器科」となることが多いようです。

更年期障害の治療法は、現在のところホルモン注射によるホルモン補充療法が一般的ですが、人によっては生活習慣の見直しをすることで症状の改善が見られる方もいます。

自分ひとりで長く悩んでしまったために症状が悪化したということがないよう、まずは病院の医師に相談することをオススメします。

生活の中で改善すべき点

・ビタミン・ミネラル等バランスの取れた食事で栄養を十分に摂るなど食生活の見直し

特に「亜鉛」は性ホルモンの合成をサポートして、精子を作ったり、精子の運動を活発にする働きがあるので、男性には是非摂ってほしいミネラル。亜鉛が不足すると、セックスの衰え、前立腺肥大、精子減少、インポテンツ(生殖能力の低下)、ED(勃起不全)などの心配が出てきます。


・適度な運動(軽いウォーキング等)

・自分に合った方法でのリラックス

若年性更年期障害について
更年期障害の症状が20代や30代の若年層で発症してしまった場合は、「若年性更年期障害」と呼ばれます。(女性も同様です。)

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